Last ned din gratis PDF her:

12 unike tillatelser
- slik at du kan finne din balanse

mellom JA og NEI!

Klikk pÄ bildet for Ä laste ned dokumentet

Det kan bli lettere for deg Ă„ si NEI!

Heidi Kristin HĂ„land har 24 Ă„rs erfaring fra Ă„ arbeide med mennesker i endringsprosesser. Hun underviser og veileder ogsĂ„ fagpersoner som holder pĂ„ Ă„ utdanne seg til kognitive terapeuter pĂ„ oppdrag for Norsk Forening for Kognitiv Terapi. I tillegg har hun selv erfart hvordan det er Ă„ gĂ„ pĂ„ en smell fordi hun ga sĂ„ alt for mye.​

Heidis vendepunkt kom da kroppen ikke klarte mer. Hun ble tvunget til Ä stoppe. Hun hadde nemlig ikke for vane Ä gi seg og ville fÄ det til. Derfor vet hun hvor langt du kan presse deg selv, og hvor hardt det smeller nÄr det fÞrst smeller. Hun har nemlig vÊrt der!

Her deler hun hvordan du kan gi deg selv lov til Ă„ si NEI nĂ„r du Ăžnsker det. BĂ„de for at du skal kunne passe godt pĂ„ de fine kreftene dine og finne en balanse mellom JA og NEI som passer for deg.Â